Tjänster

Form & Prestation

Mikael Svensson

Träningstjänster, screening/analyser och tester

 

 

 

Personlig träning

 

Ett framgångsrikt träningsprogram bör omfattas av såväl träning som bra kosthållning och en balanserad tillvaro. Det bör också vara anpassat efter varje mänskas individuella behov. Vi har alla personliga och individuella mål, men vi har också gemensamt att vi vill ha en kropp som fungerar och mår bra.

 

Att anlita en erfaren personlig tränare spar många år av onödigt slit och experimenterande på egen hand. För hur många gånger har vi inte frågat oss själva, -tänk om jag visste det jag vet idag när jag började träna? Hur hade resultatet set ut då?

 

Som tränare är det min uppgift att undervisa, motivera, inspirera och övervaka dig i din jakt mot uppsatta målsättningar. Tillsammans blir vi ett oslagbart team!

 

Priser 2017:


1 gång: 845 kr/timme

10 ggr: 795 kr/timme

20 ggr eller fler: 745 kr/timme

 

Priser inkl. entréavgift.

 

 

 

Screening/funktionsanalys inkl. åtgärdsövningar (90 min)

 

En bra teknik är en förutsättning för optimal prestation, både i vardags -och idrottssituationer och kräver ett bra förhållande mellan egenskaper som stabilitet, mobilitet, koordination och tajming.

Ett bra funktionellt rörelsemönster kan vara positivt både i skadeförebyggande och ur prestationssynpunkt.
 En funktionsanalys bedömer olika grundläggande funktioner och analyserar specifika basrörelser samt värderar kvaliteten i utförandet, vilket ger goda möjligheter att hitta svaga länkar.

Efter analysen kan du sedan träna upp och förbättra dina svagheter med hjälp av individuella åtgärdsövningar.

 

Pris: 1295 kr

 

 

 

Teknisk löpanalys inkl. åtgärdsövningar (90 min)

 

Löpning är en teknisk färdighet. Inget man bara kan eller får som en skänk från ovan.
 Precis som simmaren tränar simteknik och jagar det perfekta vattenläget och golfaren tränar sving-precision så behöver den seriösa löparen jobba med sin löpteknik.

Att förstå och utnyttja naturliga krafter som gravitation, markreaktion och muskelelasticitet när man springer underlättar mycket. Många gör dessvärre tvärt om.

Under den här sessionen filmar, analyserar och utvecklar vi ditt löpsteg.

 

Pris: 1295 kr

 

 

*Varje tillfälle är 60 minuter om inget annat anges. Priser är inkl. 6% moms. Fakturering sker i förskott.

Träningen sker på Crossfit Nordic, Hälsingegatan 47 i Stockholm eller enligt överenskommelse. Inget medlemsskap krävs och entréavgift ingår i priset.

 

Avbokning

För att inte bli debiterad gäller avbokning före kl. 12.00 dagen innan din bokade tid.

Vid senare avbokning sker full debitering.

Copyright © All Rights Reserved